Sejak American Medical Association (AMA) menyetujui penggunaan hipnosis klinis pada 1950-an, ratusan ribu orang telah menemukan hipnosis sebagai cara yang efektif untuk berhenti merokok, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kehidupan mereka. Untuk berhenti merokok, banyak penghipnotis sekarang bahkan menawarkan sesi individual satu kali setengah jam. Karena sebagian besar asuransi biasanya tidak menanggung hipnosis, biaya layanan untuk sesi setengah jam ini bisa lebih terjangkau daripada perawatan lain. Meskipun beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari hipnosis kelompok, sebagian besar tampaknya menganggap sesi individu lebih disukai.
Setiap sesi tunggal sering kali terdiri download mp3 tiktok dari diskusi singkat tentang perilaku merokok sebelumnya dan alasan umum mengapa orang pada awalnya merokok; diskusi tentang proses hipnosis; penguatan motivasi sadar seseorang karena ingin berhenti; dan induksi trance hipnosis sederhana dengan sugesti pasca-hipnotis untuk berhenti merokok. Sebagian besar cukup rentan terhadap sugesti hipnosis, jika itu konsisten dengan sesuatu yang diinginkan.
Bukan hal yang aneh bagi banyak perokok dua bungkus sehari, dua puluh tahun lebih untuk berhenti, setelah sesi pertama mereka. Setelah perawatan langsung, disarankan untuk menindaklanjuti dengan program audio self-hypnosis untuk berhenti merokok. Memperkuat sugesti hipnosis dengan mendengarkan rekaman self-hypnosis Anda setiap hari, setidaknya selama dua minggu, akan membantu memastikan hasil pengobatan yang lebih positif.
Sejak tahun 1992, menurut New Scientist, telah diketahui bahwa “Hipnosis adalah cara paling efektif untuk berhenti merokok.” Kutipannya didasarkan pada penelitian yang dikutip dalam Journal of Applied Psychology, awal tahun yang sama.
Bahkan ada penelitian klinis berbasis bukti bahwa hipnosis sesi tunggal bisa sama efektifnya (jika tidak lebih efektif) daripada program pengobatan berhenti merokok lainnya yang tersedia. Meskipun saya sering merekomendasikan menggabungkan sesi hipnosis dengan pendekatan pengobatan lain, yang dapat direkomendasikan oleh dokter keluarga atau apoteker Anda, itu bukan keharusan untuk kemanjuran.
Indikator keberhasilan terbaik, dengan pendekatan berhenti merokok ini, adalah kemampuan seseorang sebelumnya untuk berhasil berhenti setidaknya selama satu bulan; dan keinginan seseorang hari ini untuk bebas rokok. Rekaman audio self-hypnosis dan bacaan berhenti merokok tampaknya berfungsi sebagai pelengkap yang bagus untuk sesi individual. Internet menyediakan berbagai alat bantu berhenti merokok gratis, termasuk unduhan MP3 berhenti merokok!
Segera unduh Program Audio MP3 Hipnosis GRATIS Anda untuk Berhenti Merokok dan salinan ebook GRATIS dari buku terlaris Allen Carr “Cara Mudah Bergambar untuk Berhenti Merokok”.
www.ThePsychologist.com Gerald Solfanelli adalah psikolog berlisensi Pennsylvania dan ahli hipnoterapi bersertifikat dalam praktik pribadi penuh waktu. Dia menghosting situs web profesionalnya yang membantu pengunjung menyederhanakan perawatan kesehatan mereka secara keseluruhan, dengan meningkatkan kesehatan emosional mereka dengan tautan terkait psikologi, E-book, hipnosis, dan program swadaya GRATIS lainnya.
0